Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
66.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1473 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 50.41g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Миндаль, Суп Грибной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Авокадо. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мандарины. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trampapa's Weight History
|