Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1416 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 65.17g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Компот Ягодный, Олейна Подсолнечное Масло, Краснокочанная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Щи. Dinner: Печенья, Сахар, Помело, Чай. Snacks/Other: Печенья, Galbani Сыр Моцарелла, Мандарины, Курага. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|