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Juhuu, es funktioniert! es geht was! aber kann mir bitte jemand erklären, was es mit dem ETB auf sich hat...heisst das, dass man mit dieser Kalorienzahl abnimmt, oder gleich bleibt... ?
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107.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2017:
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1598 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 59.56g | Carbs: 234.02g.
Breakfast: Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Marmelade, Butter, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Orangen, Kiwi, Milch 1,5%. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Milch 1,5%, Möhren, Pastinaken, Braune Champignons (Italienische Crimini), Parmesan (Gerieben), Penne, Rinderhackfleisch. Dinner: Tomatenaufstrich, Gurke (mit Schale), Kiwi, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Butter, Brotland Kürbiskernbrot, Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Möhren. Snacks/Other: Tangerinen (Mandarinen), Wolfra Kinderpunsch. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Vielleicht weisst Du es nun schon, aber da ich gerade die Frage lese..... Den ETB kannst du selber so einstellen, wie Du möchtest. Geh auf ETB berechnen ( ganz unten ) Dann kannst Du eingeben wie aktiv Du bist und ob Du schnell Gewicht verlieren möchtest, oder langsam, oder so bleiben willst, oder ob du gar langsam oder schnell zunehmen willst. Anhand dieser Angaben wird dann dein persönlicher ETB berechnet.
19 Jan 17 by member: Black Luna
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vielen dank! Ja, habs jetzt auch rausgekriegt. Am Anfang ist das alles doch a bissl chaotisch, aber mit a bissl befassen, wirds schon!
20 Jan 17 by member: matuscha
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matuscha's Weight History
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