|
Super m'n best gedaan en "maar" 0,6 kg afgevallen. Had eigenlijk op veel meer gehoopt. Misschien dat ik producten uit m'n schema toch niet zo goed vervang als ik dacht. Daarom komende week weer even alles registreren en tellen! Tijd om onder de 80 kg te komen!
|
81.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 77.82g | Carbs: 224.59g.
Breakfast: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Vezelrijk Cracker, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Koffie, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark. Lunch: Thee, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Blue Band Goede Start, AH Volkorenbrood. Dinner: Jumbo Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: AH Surimi Sticks, Bananenbrood. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|