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ich bin deprimiert - bekomme nichts runter richtig an Gewicht -
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55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2017:
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1083 kcal
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Fat: 59.02g | Prot: 66.78g | Carbs: 72.73g.
Breakfast: Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Lunch: Rinderroulade, Rotkohl. Dinner: Fol Epi Provence, Vitalis Diät Drink Vanille. Snacks/Other: Brandt Zwieback, Clementinen, TiP Dominosteine Zartbitter. more...
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1844 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
wir kennen das bestimmt alle. nicht aufgeben das wird noch.
09 Jan 17 by member: chuckyshelheim
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...wenn Deine Kalorienangaben stimmen, und Du nicht durch Getränke mehr aufnimmst, dann brauchst du kleiner Sportmuffel einfach Geduld. Vielleicht kannst du statt Sport regelmäßig ein bisschen spazieren gehen? In unserer Gewichtsklasse ist abnehmen ziemlich schwierig. Ich muss dann auch immer superoberartig sein, leider, seufz.
09 Jan 17 by member: Casimir123
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Ich kann dich so gut verstehen. Bei mir ist es momentan auch sehr frustrierend. Aber Kopf hoch! Es gibt auch Tage, da geht es wieder runter! :)
09 Jan 17 by member: Waraba88
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ich danke euch für die Aufmunterungen - ich geb nicht nicht und komme sicher wieder an mein vorheriges Gewicht - Casimir123, Sportmuffel stimmt, sind ja immer nur kleine Sachen die ich mache und ich hoffe auch, wenn das Wetter wieder besser ist, dass es sich dann durch spazieren gehen ändert. Im Augenblick haben wir viel Schnee und Glätte -
10 Jan 17 by member: mona54
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