Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1665 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 110.28g | Carbs: 185.28g.
Breakfast: Полезные Продукты Хумус Классический, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Готово! Булгур с Овощами. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Обычное Кофе, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Dinner: Магнит Хурма, Красное Яблоко, Куряночка Творог 5%. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Красное Яблоко. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Body Attack - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, пресс - 4 minutes, планка - 4 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|