Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
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72.8 kg
Lost so far: 49.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2017:
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1718 kcal
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Fat: 49.55g | Prot: 119.94g | Carbs: 200.51g.
Breakfast: Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Kirschmarmelade, Gurke (mit Schale), Buko Balance 17%, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Natreen Schattenmorellen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Banane, Orangen, Kiwi. Dinner: Olivenöl, Dr. Oetker Crème Légère, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Other: Wiesenländer Chili Paprika Käse, Leibniz Butterkeks, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. more...
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2784 kcal
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Exercise:
Laufen - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.7 kg a Week
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 Comments
Sehr g**l ... jetzt habe ich mal mein bescheidenes Wiegeergebnis selbst unterstützt (aus gegebenem Anlas einfach mal ausprobiert)
09 Jan 17 by member: Cocktailnase
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Ist mir auch schon passiert...aber man kann die Unterstützung auch rückgängig machen 😉
09 Jan 17 by member: Viviace
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