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Montag, 09.01.17
Gewicht: 62,3 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,87 % (+ 0,07 %)
So ein Reistag ist wirklich nicht schlecht... 😉
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62.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2017:
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2017 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 100.75g | Carbs: 268.08g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Delba Pumpernickel, Dulano Lachsschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten. Dinner: Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsepfanne. Snacks/Other: Linzertorte, Banane, Delba Pumpernickel, Brunch Bratapfel. more...
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1526 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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