Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2017:
|
861 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 50.39g | Carbs: 87.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Цветная Капуста в Яйце. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Холодец, Рис Вареный. Dinner: Кофе, Слада Зефир Классический, Сыр Пармезан (Твердый), Клубника (Замороженная с Сахаром), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Пешие прогулки - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|