|
Samstag, 07.01.17
17. Urlaubstag
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,16 % (- 0,07 %)
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
2173 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 85.56g | Carbs: 260.26g.
Breakfast: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Kaufland Gouda Light, Plundergebäck, Brunch Bratapfel, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Lunch: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Dinner: Schokoladenstückchen, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Knusprige Ente. Snacks/Other: Mandarine, Banane, Rosinenbrötchen. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|