Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
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77.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2017:
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1348 kcal
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Fat: 50.14g | Prot: 38.52g | Carbs: 200.46g.
Breakfast: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Norma Roggenbrötchen, Milchkaffee. Lunch: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. Dinner: Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert), Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer. more...
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2364 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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