Rhmstf's Journal, 06 Jan 17

moralinizi bozmayin ve inaninki kafaniza taktiginiz surece kilo veremiyorsunuz kendimden biliyorum yilbasi oncesi 65.2 iken pazartesi 65.9 ile geri dondum ve daha yeni basladim kilo vermeye oda gramla ki ben troid hastasiyim hic veremiyorum benim yerimde baskasi olsa inanin grami fazla verir ben ya 100 gram veriyorum ya 300 yuz onuda ertesi gun 100 geri geliyor dikkat etmeme ragmen mehter takimi gibi yani😢hele kafama taktisan inan tartida fazla cikiyorum o gun o yuzden akisina birakin diyet degilde gunluk haliniz gibi devam edin...cok iyi anliyorum sizi verememek ve yerinde saymak cok zor uc gunluk dunyada nelerle ugrasiyoruz diyorum bazen  

Tşkr ederim güzel yorumunuz için ☺️ ben dukan diyeti yapıyorum ve bende zor veren biriyim zaten.o kadar dikkat ettim tam düzene soktum dukana da alıştım yılbaşı misafirle falan dayanamadım ve kuruyemiş yedim bolca cips falan yedim ertesi gün tartıya çıkmaya Bile korktum sadece pişmanlık benimki biraz o kadar uğraşmış alışmışken bozmayacaktım ama toparlarım sağlık olsjn yeter ki sizin de dediğiniz gibi tek derdimiz kilo olsun 🙏🏻