Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1814 kcal
|
Fat: 118.02g | Prot: 145.61g | Carbs: 55.90g.
Breakfast: X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Lunch: Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Atria Naudan Jauheliha 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Apetina Feta 10%, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Ricotta, Pähkinäsekoitukset, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|