Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
1685 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 97.99g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Jajko, Łowicz 100% z Owoców Figa, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Alpro Mleko Migdałowe, Kawa z Mlekiem, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Masło. Lunch: Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba), Rukola, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Czerwona Papryka, Pomidory, Suszona Śliwka. Dinner: Ogórek (Obrany), Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Awokado. Snacks/Other: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Brązowe Ciastka Ryżowe, Pieczarki Smażone, Czarne Oliwki, Wędzony Łosoś, Jajko Sadzone, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Grocery Shopping - 44 minutes, Resting - 6 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|