Вот это я испугалась, когда два дня назад увидела огромный прирост на весах... так испугалась,что за 2 дня сделала на дорожке сколько, сколько обычно делала за 4. Сейчас с содроганием вспоминаю времена, когда моей маленькой целью были 68 кг
|
67.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
1246 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 72.94g | Carbs: 160.82g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мёд, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цветная Капуста, Перловка, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Останкино Колбаса Молочная, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Ратибор Варенье Клубничное. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
27 Dec 16 by member: Lady.Simankovichi
|
Теперь грамотно " пережить" НГ
27 Dec 16 by member: Lady.Simankovichi
|
Спасибо, Ирина! Я стараюсь)) как планируете с НГ справляться? Не знаю,что с салатами делать(
28 Dec 16 by member: tina_ch90
|
готовить пп-салаты!!! вкусняшные
28 Dec 16 by member: Windezzz
|
ну,допустим,заменю майонез на белый йогурт,но что дальше? любимый салат: креветки,конс ананас,сыр,яйца... вот как тут что заменишь?
28 Dec 16 by member: tina_ch90
|
завести новые любимые салаты? :) а что там критичного в креветках, ананасе, яйцах и сыре? Сыр не жирный, майонез можно домашний сделать или заменить. И съесть не тазик.
29 Dec 16 by member: Windezzz
|
Ананас консервированный - разве не зло? Там сахара больше,чем фрукта. А с остальными салатами будем искать и выкручиваться
29 Dec 16 by member: tina_ch90
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_ch90's Weight History
|