Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
949 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 53.03g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru İncir, Kuru Kayısı, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Dinner: Superfresh Ton Balığı, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği, Tavuk Sote. Snacks/Other: Mandalina, Ayva, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kaju, Simbat Beyaz Leblebi, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hurma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysecikkk's Weight History
|