Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2016
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2016:
|
1264 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 47.35g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Банан, Финик, Грецкие Орехи, Корица, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Курага, Тыквенная Каша, Heinz Рисовая Каша с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Полет Пряники Имбирные, Говядина Тушеная, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Российский, Имбирь Маринованный, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Яичный Омлет, Морковь. Dinner: Джемы и Варенья, Корица, Мармелад, Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Кефир 1%. Snacks/Other: Baileys Ликёр, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|