Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
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79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2016:
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2131 kcal
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Fat: 60.07g | Prot: 97.12g | Carbs: 274.92g.
Breakfast: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Gallette di Riso, Granarolo Latte di Soia, Life Cocco Grattugiato, Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Uovo, Sale Marino, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte di Soia, Vino Rosso da Tavola, Bietola Cotta, Sale Marino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Snacks/Other: Pane Comune, Bresaola. more...
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2441 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, Driving - 50 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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xander69's Weight History
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