Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1593 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 55.29g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: Śmietana, Maliny, Łowicz 100% z Owoców Figa, Alpro Mleko Migdałowe, Kawa z Mlekiem, Maliny, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Olej Kokosowy, Gotowana Soczewica, Biedronka Pieczarki, Zielony Groszek (Mrożony), Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Whomus Falafel BIO Sułtańskie Kotleciki z Ciecierzycy z Daktylami i Rodzynkami. Dinner: Mikado Bulion Warzywny, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Bataty, Knorr Kostka Rosołowa, oliwa, Gotowany Por, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Marchewki. Snacks/Other: Wędzony Łosoś, Sonko Wafle Ryżowe w Polewie Jogurtowej. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|