Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
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78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2016:
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2450 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 179.48g | Carbs: 273.74g.
Breakfast: Arance, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Fiorentini Fiocchi d'avena, Zymil Yogurt Greco. Lunch: Vivi Verde Coop Farina di Kamut Biologica, Fesa di Tacchino, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, CRM Sfogliata Biologica Col Grano Grezzo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Vivi Verde Coop Farina di Kamut Biologica, Mare Aperto Tonno al Naturale. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, GoNutrition Pure Fine Oats, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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