Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
78.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1083 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 59.48g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Торт, Майонез, Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Варенье, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Шарлиз Пастила. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|