Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1135 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 56.73g | Carbs: 129.95g.
Breakfast: Яблоко, Славянка Конфеты "Маленькое Чудо", Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Рисовая Каша с Молоком, Тыквенная Каша, Грецкие Орехи, Дары Природы Финики Сушеные, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Курага. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Печень Говяжья, Авокадо, Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо. Dinner: Яшкино Ирис Сливочный, Миндаль, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Арахис, Махеевъ Повидло Яблочное, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|