|
seksen dokuzda olsa seksen diyebiliyorum ya bunada şükür :)
|
89.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1940 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 107.26g | Carbs: 221.45g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Roka Marulu, Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğsü, Çavdar Ekmeği, Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Dinner: Brokoli, Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|