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Es ist zum Heulen! Hat jemand eine Idee, wie man das Stressfressen los wird?
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84 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2016:
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684 kcal
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Fat: 30.76g | Prot: 59.21g | Carbs: 37.33g.
Breakfast: Tassimo Milchkomposition, Tassimo Café Crema. Lunch: Tassimo Chai Latte, Farm Freude Hähnchenkassler, Erdnussbutter, Harry Eiweiss Brot (Low Carb). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Nichts da haben, was man wegfuttern kann. Ansonsten: Umkonditionieren. Such dir also eine Ersatzbefriedigung. Hilft auch nicht immer, ist aber ein Anfang.
17 Dec 16 by member: näschen87
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Hallo
Habe dieses Jahr bis jetzt 15 Kilo abgenommen und muß aber gestehen ,immer wieder kurz vorm hinschmeisen zu sein ,weil einfach Essen ohne wenn und aber viel schöner ist ,obwohl ich echt noch viel eß ( ca.2000 cal )
Mir hatt und hilft immer noch Milchschaum .
Nur den Schaum oben langsam ablöffeln und wieder neuen machen .Nach ca. 10 Teelöffeln merk ich dann ,das dieser ,,Entzug" sich legt und man wieder klar denken kann.
LG Michaela
17 Dec 16 by member: Beaglenils
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Danke, ihr zwei! Leider habe ich bei Fressattacken nicht nur ein Lebensmittel, was ich esse. Da muss alles herhalten. Würde also heoßen, nichts mehr im Haus zu haben. Auch nicht so gut. Umkonditionieren wäre eine Idee, muss allerdings zu Hause und auf der Arbeit funktionieren... muss ich mal drüber nachdenken.
Habe seit Februar von den 10 abgespeckten Kilos wieder 12 drauf und weiß nicht mal warum. Echt doof!
17 Dec 16 by member: samacr
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