Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
94.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1226 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 70.60g | Carbs: 155.05g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Свиная Отбивная, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чурчхела, Кофе с Молоком. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Зеленый Чай, Зефир в Шоколаде, Морковь, Корень Сельдерея, Капустный Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Щи с Мясом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
3687 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|