Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
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78.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2016:
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2709 kcal
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Fat: 45.56g | Prot: 161.99g | Carbs: 412.21g.
Breakfast: Coop Prugne Secche Italiane, Nutella Nutella, Miele, More, Fiorentini Fiocchi d'avena, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Selex Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Vital Gallette di Riso, Finocchio Crudo, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). Dinner: Mandorle, Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey, Miele, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Gallo Riso Blond Integrale, Mulino Bianco Pancarrè. Snacks/Other: Arance, Noberasco Uva Sultanina Bio, Tre Mulini Crackers con Riso Soffiato (Pacchetto), Named Super Proteinbar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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