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Freitag, 16.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 15,00 % (- 0,10 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃
Noch ein bisschen arbeiten, dann ist's geschafft! 😃 🍀
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63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2016:
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2308 kcal
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Fat: 88.55g | Prot: 84.93g | Carbs: 293.07g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Dinner: Schokoladenstückchen, Wiener Würstchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Other: Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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