Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
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78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2016:
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2734 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 159.78g | Carbs: 413.17g.
Breakfast: Nutella Nutella, More, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Alpro Coconut Almond, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, GoNutrition Pure Fine Oats, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo Surgelati, Riso Basmati. Dinner: Mulino Bianco Pancarrè, Arance, Vital Gallette di Riso, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). Snacks/Other: Noci, Zymil Yogurt Greco, Selex Fette Biscottate Integrali, Miele, Noberasco Uva Sultanina Bio. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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