Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1338 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 43.42g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Корица, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Гречневая Каша с Молоком, Курага, Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Говядина Тушеная, Яичный Омлет, Морковь, Авокадо, Имбирь Маринованный, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Dinner: Яблоко, Эклер, Ромовая Баба. Snacks/Other: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|