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Hallo liebe FS Familie😆, ich habe die 80 Kg mit eurer Unterstützung und Tipps gemeistert, dafür noch mal herzlichen Dank😘 Jetzt beginnt erst mal mein schwerster Kampf, das Halten😓 Ein Kampf den ich in meinem Leben bis jetzt noch nie gewonnen habe😩 Bin aber überzeugt es dieses Mal mit eurer Unterstützung besser zu machen 😊
Liebe Grüße euer Harry
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80 kg
Lost so far: 58.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2016:
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1896 kcal
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Fat: 65.58g | Prot: 145.97g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Gekochtes Eigelb, Salami, REWE Bäcker Brötchen, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Zimmermann Farmland-Schinken, Ketchup, Gouda, Mayonnaise. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: Döner Kebab. more...
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2684 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Herzlichen Glückwunsch zum Zieleinlauf! Den Rest wirst du auch schaffen :)
14 Dec 16 by member: Wolfselfe
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*Rocky Titelmelodie* Das packst du!
14 Dec 16 by member: Sofianimmtab
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Hey, Wahnsinnsleistung! Gratulation! Wenn Du das geschafft hast, geht der Rest auch.
14 Dec 16 by member: thu-online
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Gratulation!
Du schaffst das, ganz sicher. Aber höre nicht auf mit dem Kalorien Zählen, mach das noch mindestens eineinhalb, zwei Jahre weiter, bis du ein wirkliches Gefühl für "Deine" Mengen bekommen hast. Und dann vielleicht noch eine Gewichtsgrenze setzen, bei der du wieder radikal auf deinen Kalorienhaushalt achtest!
14 Dec 16 by member: LennyNero
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Ein toller Erfolg! 👍 Ich drücke Dir feste die Daumen, das mit dem Halten schaffst Du, Du weißt ja, wie es mit der Disziplin geht! 🌞
14 Dec 16 by member: Viviace
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Ganz toll! Meinen Glückwunsch!!!!! :)
14 Dec 16 by member: LillyMunster82
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Finde ich super! Bleib' "einfach" die meiste Zeit bei Deiner Disziplin und dann klappt das sicher! Und ab und an schön genießen ist ja auch nichts Schlimmes.😊
14 Dec 16 by member: Hantel76
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SUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUPER, herzlichen Glückwunsch !!! :)
14 Dec 16 by member: Schalkerin1904
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Harry Losch's Weight History
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