Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
82.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1693 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 71.46g | Carbs: 227.62g.
Breakfast: Truskawki, Suszona Figa, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Cymes Sok z Pomarańczy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Bio Planet Syrop Daktylowy, D'aucy Maliny Mrożone, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Lunch: Olej Kokosowy, Bataty, Pomidory, Czerwona Papryka, Por, Olej Lniany, Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Atlantycki. Dinner: Pomidory, bulion, kostka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Cukinia, Dynia, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Humus, Kupiec Maca Razowa, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Awokado, Zott Mozzarella Light. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|