Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1365 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 67.77g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Dinner: Коричневый Сахар, Курица (Кожа не Съедена), Бабаевский Элитный 75% Какао, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Киви, Мандарины, Окей Груша Конференс, Помело, Курага. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|