Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1140 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 78.59g | Carbs: 111.62g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай с Лимоном, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Шпинат, Котлеты из Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Вишней, Творожная Запеканка с Вишней. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Teaching - 11 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|