|
byly lekkie oszustwa:)) ale do przodu:))
|
82.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1404 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 90.63g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Humus, Szynka z Indyka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Pieczarki, Jajko, Czerwona Papryka, Olej Kokosowy. Lunch: Suszona Śliwka, Chleb Żytni, Młode Marchewki, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Tesco Crunchy Muesli z Orzechami. Dinner: Masło Migdałowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rukola, Dorsz Atlantycki. Snacks/Other: Bonduelle Kukurydza Złocista z Groszkiem, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Gym - 25 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|