Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1016 kcal
|
Fat: 19.82g | Prot: 44.39g | Carbs: 171.81g.
Breakfast: Хурма, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Гречневая Каша с Молоком, Курага, Семена Льна, Мёд, Грецкие Орехи, Дары Природы Финики Сушеные, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Имбирь Маринованный, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Стебель бамбука Соус Сладкий, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Dinner: Дивинка Пшеница Для Проращивания, Творог (Полностью Обезжиренный), Махеевъ Повидло Яблочное, Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%, Корица. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|