Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
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74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2016:
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1303 kcal
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Fat: 19.50g | Prot: 62.87g | Carbs: 216.15g.
Breakfast: Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato, Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Albume d'uovo, Marmellata Light alla Fragola, Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Barilla Ragù Contadino, Barilla Fusilli. Dinner: Lenticchie Rosse, Carote, Patate. Snacks/Other: Mandarino, Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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