Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
68.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1219 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 40.57g | Carbs: 178.67g.
Breakfast: Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Пышкин Дом Сушки, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Пышкин Дом Сушки, Зеленый Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ашан Манты с Мясом. Dinner: Зеленый Чай, Пышкин Дом Сушки, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творожок. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Банан. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Hiking - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_ch90's Weight History
|