Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
90.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
1513 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 68.60g | Carbs: 224.91g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Roka (Roket), Yeşil Yapraklı Marul, Doğal Peynir. Lunch: Eti Etimek, Zeytinyağlı Pırasa, Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uskumru, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Dinner: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Makarna, Zeytinyağlı Pırasa, Eti Etimek. Snacks/Other: Elma, Pınar Süt, Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|