Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
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66.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2016:
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1761 kcal
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Fat: 49.96g | Prot: 139.89g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Quaker オートミール, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 素焼きアーモンド, チャンピオン プロテイン, ニチレイ 焼おにぎり. Lunch: ごま油, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: チャンピオン プロテイン, Quaker オートミール. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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takuya6849's Weight History
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