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Freitag, 09.12.16
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,8 Kg)
Körperfett: 15,05 % (+ 0,10 %)
Nach gestern Abend habe ich eigentlich die 64 erwartet. 😉
Schön, dass ich mich geirrt habe! 😃 🍀
Jetzt noch ein bisschen arbeiten und dann geht's nach Berlin! 😃 🍀
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2016:
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1721 kcal
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Fat: 49.33g | Prot: 57.81g | Carbs: 262.34g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Brunch Franz Liptauer. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Lebkuchen, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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