Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1466 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 38.77g | Carbs: 216.74g.
Breakfast: Хурма, Курага, Грецкие Орехи, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Банан. Lunch: Авокадо, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Имбирь Маринованный, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Оладьи, Обычные Блины, Nesquik Какао на Молоке, Банан, Корица, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Зефир. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|