Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
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77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2016:
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2727 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 161.88g | Carbs: 415.50g.
Breakfast: Alpro Coconut Almond, Alpro Latte di Mandorla, Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey, Mela, I Semi del Benessere Semi di Girasole Decorticati Biologici, Nuova Terra Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Sibamba Bacche di Goji, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey, Myprotein Omega 3, Miele, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Other: Tre Mulini Crackers con Riso Soffiato (Pacchetto), Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey, Arance, Apicoltura Casentinese Marmellata di Mirtilli, Selex Fette Biscottate Integrali. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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