Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1471 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 67.42g | Carbs: 201.98g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Минтай Жареный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Компот Ягодный. Dinner: Бабаевский Элитный 75% Какао, Сердце Говяжье, Приготовленная Квашеная Капуста, Гранат, Брест Литовск Сливочное Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая). Snacks/Other: Ашан Киви, Курага, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|