Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
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77.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2016:
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2755 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 161.72g | Carbs: 412.73g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Coop Prugne Secche Italiane, Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey, Alpro Latte di Mandorla, Sibamba Bacche di Goji, Pedon Semi di Chia, Pedon Semi di Lino, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Aperto Tonno al Naturale, Molino Rossetto Farina di Orzo. Dinner: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, 100% Sciroppo d'acero, Kellogg's Rice Krispies, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gallo Riso Venere, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo Surgelati. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Agrisicilia Marmellata Arancia Rossa Igp, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Arance. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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