Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
899 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 37.79g | Carbs: 124.04g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Каша Рисовая на Молоке, Кофе Эспрессо, Чай Несладкий. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Морковь, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Лимо Рагу Овощное с Грибами. Snacks/Other: Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Лимо Рагу Овощное с Грибами, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Ironing - 2 hours, Washing Dishes - 32 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 52 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Hanging Laundry - 18 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|