Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1753 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 154.66g | Carbs: 126.95g.
Breakfast: Orion Choco Boy, Mlekara Sabac Каймак, Гречка. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Националь Булгур, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Семга Запеченная. Dinner: Активия Йогурт Термостатный, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daryatykva's Weight History
|