vanessa00000's Journal, 30 Nov 16

Amiga não perde o foco! Segue um texto de ajuda: Diz me o que desejas comer, e eu te direi como está sua saúde! Eu achei muito interessante este tema! 😘😘 🍩Essa é uma ideia de como as pesquisas na área de nutrição vem evoluindo nos últimos anos. 🍿🍹🍩Está com vontade de chocolate? Pode ser falta de magnésio no organismo ou mesmo de vitaminas do complexo B. Uma outra possibilidade é que o chocolate, por ajudar a aumentar os níveis de serotonina – hormônio do bem estar – no cérebro, pode estar associado a estados de ansiedade. 🍫Uma opção seria a substituição dele por bananas, amêndoas, espinafres ou óleo de oliva, e assim teríamos trocas nutricionalmente mais saudáveis. 🍫Em períodos de maior estresse, o organismo tenderá a procurar alimentos de maior teor calórico. Uma boa ideia seria suplementar a dieta nestes períodos com alimentos com Omega 3, parar garantir maior saciedade. 🍟O desejo de alimentos salgados pode estar associado com a falta de ferro. Aquela vontade de batatinhas fritas bem salgadas ou outros salgadinhos na verdade pode ser seu corpo interpretando sinais de falta de ferro errado. 💦E, finalmente, será que não é só sede? Na sede crônica muitas vezes o organismo acaba enviando sinais de fome, o que nos força a parar e finalmente comer e beber. Uma boa dieta balanceada e exames de check up básicos vão te ajudar a resolver em grande parte erros alimentares! ref: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/160614121859.htm?trendmd-shared=0 

Meu exames estão ótimos,ansiiedade da tpm,mass tô aqui comendo Côco.Obrigada Giseli 

:)