Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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77.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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2410 kcal
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Fat: 67.76g | Prot: 182.65g | Carbs: 267.34g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Coop Prugne Secche Italiane, Nuova Terra Semi di Lino, Semi di Chia, Sciroppo d'acero, 100% Sciroppo d'acero, Nestlé Cheerios, Fiorentini Fiocchi d'avena, Banana, Fage Total 0%. Lunch: Carote, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, CRM Piadina Biologica al Farro. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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