Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
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58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2015:
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960 kcal
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Fat: 35.86g | Prot: 32.56g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Schweizer Käse, Philadelphia Balance, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Gemischter Salat, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mehrkornbrot, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Corbell Gemüseeintopf. Dinner: Knorr Balsamico Dressing, Pumpernickel, Femeg Heringsfilet, Roggen Knäckebrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Gemischter Salat, Gurke (mit Schale). more...
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1785 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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