Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
3625 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 281.26g | Carbs: 425.84g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Diospiro, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Ovo Mexido, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Dinner: Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete Integral - Pura Vida. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|